[ Đừng bỏ qua ] Cách dưỡng thai yếu nếu không muốn hối hận

Phải làm gì khi thai yếu? Là băn khoăn của hầu hết các mẹ gặp phải tình huống này . [ Đừng bỏ qua ] Cách dưỡng thai yếu nếu không muốn hối hận dưới bài viết này nhé!

I. Thế nào là thai yếu

cach-duong-thai-yeu

Thai yếu là những bất thường về phôi thai, sự phát triển chậm so với tuổi thai, tim thai yếu… được bác sĩ chuẩn đoán trong các kỳ khám thai

II. Dấu hiệu nhận biết thai yếu

cach-duong-thai-yeu

1. Chảy máu bất thường

Trong 3 tháng đầu là giai đoạn bào thai làm tổ và chưa bám chắc. Vì vậy  ra máu bất thường chính là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ động thai, xảy thai, thai ngoài tử cung. Vì vậy mẹ bầu cần nhanh chóng ngay lập tức khi khám và theo chỉ định của bác sĩ
Trong trường hợp máu ra ít, mẹ bầu có thể nằm nghỉ ngơi theo dõi tiếp. Nhưng khi tình trạng máu ra ướt băng vệ sinh kèm theo các triệu trứng buồn nôn, chóng mặt thì phải nhanh chóng đến cơ sở y tế uy tín. Những dấu hiệu này nếu không được xử lý nhanh chóng sẽ ảnh hưởng đến tính mạng của sản phụ và thai nhi

2. Sốt cao

Sốt cao trong thời gian mang bầu là cực kỳ nghiêm trọng, là dấu hiệu cho thấy nguy cơ cao mẹ bầu dễ mắc phải các bệnh nhiễm trùng, đe dọa đến sức khỏe và sự phát triển sau này của thai nhi
Vì vậy trong suốt quá trình mang thai, mẹ bầu nên giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tránh đến chỗ đông người và vận động vừa sức , dành thời gian nghỉ ngơi thường xuyên

3. Thường xuyên hoa mắt, chóng mặt

Nếu bạn thường xuyên có triệu chứng hoa mắt, chóng mặt thì mẹ bầu cần hết sức lưu ý.Vì đây là biểu hiện của bệnh huyết áp thấp thai kỳ, khiến thai phụ bị mất nước và quá trình lưu thông máu vào bào thai chậm khiến thai bị chậm, đe dọa đến sự phát triển của thai nhi
Và khi thường xuyên có những triệu chứng này, mẹ bầu cần đi khám sức khỏe kịp thời và nghe theo các chỉ định của bác sĩ

III. Nguyên nhân dẫn đến thai yếu

cach-duong-thai-yeu

Theo nghiên cứu các bác sĩ chỉ ra các nguyên nhân chính như sau:
  •  Mẹ nghén quá mức không thể ăn uống bất cứ thứ gì dẫn đến sức khoẻ kém

  • Có tiền căn bệnh về tử cung như: viêm nhiễm cổ tử cung, u tử cung, tử cung co rút khác thường hoặc ung thư cổ tử cung

  •  Mẹ làm việc quá sức, không có chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý

  •  Mẹ bị dò thai, động thai do vận động mạnh, té ngã

  • Mẹ mắc các bệnh lý về tim, nội tiết bất thường

IV.Cách dưỡng thai yếu

1. Về chế độ dinh dưỡng

Để dưỡng thai yếu hiệu quả, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phong phú , bao gồm :
– Chất đạm:  Để giúp các tế bào mô , tuyến vú phát triển trong suốt quá trình mang thai mẹ bầu nên bổ sung các nguồn thực phẩm giàu chất đạm như thịt bò, thịt nạc, đậu hũ và các loại cá tùy loại
– Chất sắt: Đây là dưỡng chất mẹ bầu cần lưu ý bổ sung để tăng thể tích máu và phòng ngừa sinh non
– Vitamin C: Để tăng sức đề kháng mẹ nên bổ sung nhiều loại trái cây và rau xanh chứa lượng vitamin C cần thiết cho mẹ bầu
– Vitamin D: Để hấp thu lượng canxi tối ưu, mẹ bầu nên bổ sung lượng vitamin D cần thiết thông qua việc phơi nắng để hỗ trợ hệ xương, cơ của bé phát triển bền chắc
– Canxi: Để hệ xương của mẹ và bé phát triển dẻo dai và bền chắc, mẹ cần bổ sung lượng canxi cần thiết thông qua các thực phẩm như hải sản, cua, sữa… Ngoài ra nên bổ sung thêm thông qua các loại thuốc được bác sĩ chỉ định
.
– Axit folic (vitamin B9): Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh cho trẻ, tật nứt đốt sống trong bào thai.

2. Về chế độ vận động

Mẹ bầu tuyệt đối tránh vận động nặng, tránh các  hoạt động cúi gập bụng như lau nhà, giặt giũ, rửa bát, phơi quần áo….
Trong trường hợp được chuẩn đoán bị động thai, dọa sinh non mẹ bầu nên nằm nghỉ tuyệt đối và tránh đi lại nhé
Tuy nhiên , trong 3 tháng cuối mẹ bầu nên đi bộ 10-15 phút mỗi ngày nhẹ nhàng để kích thích hệ xương dẻo dai hỗ trợ quá trình chuyển dạ dễ dàng và thuận lợi hơn

 *** Lời khuyên :

–  Một số bộ môn được các chuyên gia khuyến khích dành cho mẹ bầu như yoga, bơi lội hay các trò chơi giải trí

3. Tinh thần thoải mái

Ngoài chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp, mẹ cần giữ một tinh thần lạc quan, bình tĩnh và kiên nhẫn. Tránh căng thẳng, lo âu và stress – những nguyên nhân ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi
*** Lời khuyên :
● Mẹ có thể đọc một cuốn sách yêu thích, xem một bộ phim hoặc nghe một bản nhạc ưa thích của mình…..
Bên cạnh đó, mẹ bầu cần thường xuyên đi khám định kỳ để theo dõi và nắm bắt được tình trạng sức khỏe của thai nhi, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ nhé!
Hi vọng với cách dưỡng thai yếu đã chia sẻ ở trên sẽ phần nào giúp mẹ bầu có một thai kỳ thật khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *