[GIẢI ĐÁP] Bị xuất tinh sớm cách khắc phục như thế nào HIỆU QUẢ

Xuất tinh sớm là vấn đề đau đầu của các quý ông, nó không chỉ gây ra cho nam giới cảm giác buồn chán, áp lực và tự ti mà đây còn là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng tới hạnh phúc gia đình của người bệnh. Vậy bị xuất tinh sớm cách khắc phục như thế nào để hiệu quả tốt nhất? Cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

xuất tinh sớm cách khắc phục

Tìm hiểu về bệnh xuất tinh sớm?

Đây là trường hợp xảy ra khi quan hệ tình dục nếu trường hợp quan hệ diễn ra nhanh chỉ dưới 2 phút đã xuất tinh thì được gọi là xuất tinh sớm.

Đối với độ tuổi thanh thiếu niên: Thường bị xuất tinh sớm ngay lần đầu quan hệ do bị ảnh hưởng tâm lý nặng cộng với thói quen xấu thủ dâm, xem phim sex, ảnh nóng… đã góp phần căn bệnh nặng hơn. Chính vì thế độ tuổi này thường điều trị bệnh khó hơn.

Đối với người cao tuổi, người trưởng thành: thường do môi trường xung quanh, áp lực công việc, các mối quan hệ… ảnh hưởng tới tâm lý bị stress, căng thẳng… hay do nguyên nhân bị bệnh tật như cao huyết áp, tiểu đường…

Xem thêm:

Bị xuất tinh sớm cách khắc phục như thế nào?

Việc điều trị xuất tinh sớm không quá khó, nhưng vẫn cần phải có sự kết hợp từ chế độ ăn uống, các bài tập cùng với phương pháp điều trị hiệu quả thì tình trạng bệnh mới cải thiện được:

xuất tinh sớm cách khắc phục

Hiện nay có rất nhiều bài tập đơn giản để kéo dài thời gian quan hệ và bạn cần phải chủ động để tập luyện kiểm soát cậu nhỏ trong vấn đề xuất tinh. Dưới đây là bài tập giúp bạn có thể kiểm soát lượng máu lưu thông xuống dương vật và rất tốt để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.

Bài tập cách khắc phục xuất tinh sớm:

  • Chuẩn bị: Thảm lót, sau đó bạn hãy khởi động vùng đùi, hông, cổ tay, cổ chân, làm nóng người từ 10 – 15 phút.
  • Thực hiện: Hãy nằm trên thảm và đặt 2 chân bằng nhau sau đó đưa gót chân lên gần hông nhất có thể. Tiếp tới bạn hãy sử dụng phần hông đẩy người lên, gập đầu gối thẳng và đưa người lên cao. Giữ người ở vị trí cao nhất sau đó từ từ hạ xuống nhẹ nhàng.

Tiếp tục đưa người lên cao và gập ở vị trí cao nhất, bạn hãy cảm nhận các cơ được căng. Sau đó ép 2 phần đùi trong để tạo lực căng và giữ động tác trong khoảng 20s.

Tiếp tục đưa người xuống từ từ và lặp lại các động tác như ban đầu.

Ngoài ra bạn còn có thể khắc phục xuất tinh sớm bằng cách:

  • Sử dụng bao cao su: Ngoài bài tập chia sẻ trên thì nam giới có thể sử dụng bao cao su để hỗ trợ kéo dài thời gian xuất tinh vì trong bao cao su có chứa nồng độ benzocaine thấp giúp làm giảm độ nhảy cảm tới dương vật mà không ảnh hưởng tới sức khỏe. Lưu ý: Tránh sử dụng bao cao su mỏng vì nó sẽ khiến cảm giác chân thật hơn, khiến anh em dễ bị kích thích hơn.
  • Thực hiện quan hệ với nhiều tư thế khác nhau, trong thời điểm muốn xuất tinh thì bạn hãy thay đổi tư thế để nam giới bình tĩnh lại và bắt đầu quá trình yêu tiếp.

xuất tinh sớm cách khắc phục

  • Thực hiện kỹ thuật “Bóp nắn”: Hãy ép dương vật vào vùng giữa trục và hông khoảng 20s ngay trước khi bạn xuất tinh vì cách này sẽ ngăn chặn được tình trạng xuất tinh, hãy làm quá trình này lặp đi lặp lại khoảng 3-4 lần tới khi bạn không làm chậm sự cực khoái được nữa. Để có hiệu quả tốt nhất trong kỹ thuật này đòi hỏi nam giới và người bạn tình cần có sự kiên trì với nhau, hỗ trợ nhau để cùng nhau chữa khỏi căn bệnh này. Với các điều trị này chỉ cần sau 1 thời gian, bạn sẽ thấy cải thiện rõ rệt được tình trạng xuất tinh sớm của mình. Nhược điểm của kỹ thuật này có thể gây khó chịu cho một số cặp khi đang quan hệ vì nó có thể làm gián đoạn hoạt động tình dục.
  • Hãy quan hệ ít nhất 2 lần trong 1 cuộc yêu, và lần 2 cố gắng để lâu hơn lần 1, để khắc phục được tình trạng xuất tinh sớm thì nam giới nên rèn luyện thể lực tốt, hãy chạm chạy, đá bóng, bơi lội, tập gym.
  • Khi quan hệ hãy quan hệ theo nhịp, thay đổi độ nhanh chậm để việc quan hệ không bị nhàm chán. Hãy cố gắng đếm nhẩm trong đầu số nhịp “ra vào” để bạn không bị tập trung vào việc xuất tinh.
  • Bổ sung dinh dưỡng rất quan trọng cho nam giới trong việc khắc phục xuất tinh sớm. Hãy lên thực đơn món ăn đa dạng như: Hàu biển, thịt bò, giá đỗ, bông cải, đông trùng hạ thảo…để có được sức khỏe tốt nhất.
  • Bạn cũng nên trao đổi thẳng thắn với bạn tình để cả 2 cùng nhau chữa trị và vượt qua rào cản về tâm lý.

Trên đây là những chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa nam học tại phòng khám đa khoa y học quốc tế về vấn đề yếu sinh lý và cách khắc phục. Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các cánh mày râu. Để lại thông tin của bạn trong form đăng ký tại Bác sỹ giỏi Hà Nội để chúng tôi liên hệ tư vấn giải đáp trực tiếp qua điện thoại nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *